提案名稱：兩個世代的心靈工程「拋開BLUE 轉彎看心世界」 提案目標：自救助人的精神為目標 【第一階段為-身基礎宣導】 憂鬱症早期如何自我覺察與自助?宣導自助求救的重要性。飲食的指導:賀爾蒙情緒來作怪是由「吃」開始?建立吃對營養善用「抗憂鬱食物」，自製「快樂荷爾蒙」心情會變好，解除壓力、降低憂鬱、擁有智慧和鬥志，從早餐開始帶著一天的好情緒迎向挑戰。 【第二階段為-心紓壓情緒工作坊】 透過淨化呼吸法、NLP邏輯層次轉化互動式工作坊，讓沒有人發現的「假性憂鬱」，一直想找出身體不適的原因，在各家醫院之間不停輾轉變成「逛醫院症候群」的一員，不需要醫療花費高，服用藥物產生副作用，給予互動關懷建立改善身體能量的訓練，不僅能大幅降低醫療成本，更可以拋開BLUE增加自我幸福感。 專案對象: 1.青少年13～18歲，降低青少年憂鬱及學習情緒處理技巧，增強溝通能力與自我探索成長工作坊。 2.社區老人65-85歲，協助長輩對社會適應調適，減低對社會遺棄的負面情緒，讓他們積極地參與社區人群的互動活動。 專案內容: 【第一階段為-身基礎宣導】辦理共計6場次 ★憂鬱症早期如何自我覺察與自助? 1場 ★飲食的指導:賀爾蒙情緒來作怪是由「吃」開始? 2場 ★如何幫助3C成癮的家人 1場 ★青春狂飆-親子關係一級棒 1場 ★想幫他就要懂他-幫孩子與BLUE共處 1場 【第二階段為-心紓壓情緒工作坊】辦理共計8場次 ★NLP邏輯層次轉化工作坊 4場 ★淨化呼吸法靜心工作坊 2場 ★頌缽療法靜心工作坊 2場。

【服務成效】

★1.服務6場，每場次40人可服務320人，服務對象青少年13～18歲為主,降低青少年憂鬱情緒處理技巧，增強溝通技巧與自我探索的成長,增進家庭關係、學校人際關係和諧，就可降低憂鬱情緒的發生與自殺率的可能。
★2.服務8場，每場次40人可服務240人，服務對象社區老人60-85歲以上民眾,多陪伴人口遽增趨勢加以少子化、子女外出就業等...問題，協助長輩對社會適應調適，減低對社會遺棄的負面情緒，讓他們積極地參與社區人群的互動活動，提升自我健康的心靈，如果有隔代教養亦可防患未來，身心健康陪伴家裡的孩孫，實實在在的運作兩個世代心靈陪伴工程，實踐憂鬱防治宣導並不止是個口號!讓正向能量的種子一一播種就能處處開花。

詳細資料請參考附件結案報告。