關懷兩個世代的心靈方案內容1. 「拋開憂鬱 開心樂齡」服務社區老人55-85歲，透過禪繞靜心課程講座,關懷樂齡人群社會關係與自我欣賞,禪繞畫藝術可以從繪畫的過程中感到平靜。「禪」本身就代表了靜心，利用放慢速度的方式來感受與珍惜面前的所有；而「繞」則代表著藝術，透過一筆一畫的方式來構成一個畫面為自己築一道美麗圍籬，在幸福小空間裡。2.「拋開Blue 轉彎看世界」服務對象青少年12～14歲的國中生為主，內容有情緒臉譜：看到自己的情緒臉譜，說出情緒宣洩方式，反思分辨恰當的情緒宣洩。角色扮演：薩提爾姿態的探索「求生存姿態」，易呈現家人之間的溝通型態，每個溝通型態對個人之自我價值感及與家人關係的影響。 NLP邏輯層次價值創新：每個人的天資、價值觀、身分不同行為也會有不同，依所學經驗的不同都有自己獨特的思考方法。因此邏輯理解層次探討個人反思、關係互動處理上，就可輕易解開卡住哪一個層次的心鎖。

2020年憂鬱症是僅次於缺血性心臟病,為第二大造成人類失能之疾病,全世界估計有3億人患憂鬱症,憂鬱症因而被稱為「二十一世紀的癌症」(Holden,2000)不幸的是,很多研究都指出,憂鬱症與自殺有率有高相關,例如:被診斷有憂鬱症的青少年中,有超過50%的青少年有自殺意念。96年國人十大死因的調查研究,發現自殺原因排名依序為1憂鬱傾向2.家庭問題3.失業或經濟因素。我們應該重視兩個世代心靈陪伴工程。★1.根據統計，12～18歲的國高中生中，大約有1/4的孩子被憂鬱情緒困擾，很多父母不知道該如何面對，甚至當作青春期的叛逆行為，因此錯失如何陪伴與防治青少年憂鬱症的孩子。3種常見的青少年憂鬱症成因：1.青春期症候群：缺乏溝通，感覺自己不被理解2.青少年壓力：來自課業及同儕的壓力3.感情因素：在愛情中投入過多情感依賴★2.社區樂齡老人55-85歲以上民眾。高齡人口遽增趨勢，加以少子化、子女外出就業等...，協助長輩對社會適應調適，減低對社會遺棄的負面情緒，讓他們積極地參與社會活動，群的互動，憂鬱防治宣導與落實正是此計畫的執行目標。

小而美的活動計畫,主要關懷兩個世代的心靈工程,預計於三月~四月第一階段「拋開憂鬱 開心樂齡」，由指導老師帶領社區的樂齡學員, 學習禪繞靜心課程共計8場,可服務240位，參與活動的樂齡學員,所繪畫的作品透過協會網路平台作品展出展覽,引導創作中快樂的內在對話與欣賞自我認同的價值,提升生命的品質；第二階段青少年七月~八月「拋開Blue 轉彎看世界」由指導老師與助理團隊協助2場可服務60位學生,設計NLP神經語言程式學自我探索課程,落實於生活可運用的覺知方法及情緒觀察技巧，改善人際、家庭、自我相處關係。計畫預估可幫助到300位學員,藉由學習認知與內在溝通的方法，感受社會的溫暖進而達到落實憂鬱防治宣導。

期許活動的效益在【兩個世代心靈陪伴工程】服務人數共計300人★辦理8場,每場次30人可服務240人「拋開憂鬱 開心樂齡」社區老人55-85歲以上民眾,多陪伴人口遽增趨勢加以少子化、子女外出就業等...問題，協助長輩對社會適應調適，減低對社會遺棄的負面情緒，讓他們積極地參與社區人群的互動活動，提升自我健康的心靈，如果有隔代教養亦可防患未來，身心健康陪伴家裡的孩孫，實實在在的運作兩個世代心靈陪伴工程，實踐憂鬱防治宣導並不止是個口號!讓正向能量的種子一一播種就能處處開花。★2.辦理2場每場次30人可服務60人「拋開Blue 轉彎看世界」服務對象青少年12～14歲的國中生為主,降低青少年憂鬱情緒處理技巧，增強溝通技巧與自我探索的成長,增進家庭關係、學校人際關係和諧，就可降低憂鬱情緒的發生與自殺率的可能。