預計招募15名逐漸失能長者，視其肌力情況，先安排體適能教室做上下肢的體能鑑別，再規劃適合長輩的訓練計畫及室內外健走杖課程訓練。

依據長者的體能採漸進式的原則，用輕鬆、不帶給長者壓力的方式，由物理治療師或職能治療師、再結合健走杖專業教練，進行合適長者運動強度的樂齡運動專業指導及訓練。　
一、室內訓練到達一定程度時，再進階安排至戶外訓練。
二、全部一單元的課程以8至12週、每週一至二小時為原則。
三、在單元課程中，並提供適當的獎勵誘因，對進行較好的長者，給予實質的獎品鼓舞團隊士氣。
四、最後，選出適合外出旅遊的長者12名，集體出門旅遊，用旅行能力來做長者可以自立行動的驗收，用足夠的肌肉來建立長者自立生活的基礎。

2025年台灣老人的人口佔比，將到達20%。逐漸的老化經常令老人無感覺，直到因全身的肌力不足至一程度，已經造成行動不便、甚或不幸跌倒受傷，才驚覺此一老人肌肉會悄悄流失，所帶來的老人生活衝擊，其嚴重性實不容小覷。

社團法人多扶無障生活與交通發展協會的主任務之一，為推展辦理銀髮、失能、失智、身障者之延緩失能、失智之樂活教育訓練為其核心任務。

根據衛福部106年調查報告指出，55~64歲有2.99%無法在不用手支撐情況下，坐在椅子上再站起來。至65歲以上則增加為16.41%，增加13.42個百分點，且70歲以上女性，上升的幅度較男性大，究其主要原因是未能正確的運動肌肉。調查報告指出，65歲以上休閒活動參與阻礙因素中，從事休閒有困難比率為23.52%，較55~64 歲的7.76% 高出15.76個百分點 ，主要困難以「擔心自己容易跌倒 」占 12.27%最多，「視力或聽力狀況不佳」占9.91%次之，「擔心自己關節狀況」占7.60%再次之。擔心自己容易跌倒，是造成長者缺乏正常合理運動量的主因，亟待構築有效解決方法。

為解決65歲以上擔心自己容易跌倒長者，造成缺乏正常合理運動量，進而影響身心健康，再衍生無法保持社會連結等，一連串的問題，長者若手握二根適當的手杖站立或行走，可在其腳下建立出一個、三點成一個平面的底面積。腳下的三角底面積，可以鞏固長者的身體重心，祛除其擔心跌倒而不運動的疑慮，藉著這個底面積的支撐，可以大大的減少長者跌倒的情形發生。

手持二根健走杖行走，除了訓練雙腳大小腿的肌肉力量外，也同時訓練長者上肢雙手臂的肌肉，因手持手杖的前後擺動，也同步訓練增加包括背後的斜方肌力，因適當的輔具運用及運動訓練，期待長者各肌力及肌耐力增加，帶來更健康的身體，能自立生活外出旅遊為本專案的目標。

腳的力量即生命力，人的衰老通常是從腳的弱化開始。期望，運用健走杖的輔助，讓長者能維持自己行動自如，來自己過自己的生活，15名長者的自立生活，可以代表減少15名照顧者，也代表可以讓15個家庭，不用為照顧長者而煩惱，以每年減少15名照顧者，每名每月照顧者成本3萬元計算，每月即可減少45萬元的照顧費用，一年節省的費用為675萬元，預期的效益可用此一數字計算。

期望，這15名長者的訓練活動成效能再擴大，藉由「您的一票，決定愛的力量」拋磚引玉，影響其他長者起而效尤，其社會影響力則可再加以評估，預料會有相當驚人的數據出現，僅僅是利用二根便宜杖子的輔具訓練，能正確的訓練長者運動雙腳、雙手的肌肉，為長者帶來更多正面的生活能量，不斷的擴大本提案的影響，預期將更減輕社會上，因照顧長者而帶來的沉重負擔，若能推動此一樂齡健走杖訓練至國際間，更將為全球的長者帶來更美麗的人生。