1.初步評估與個別化計畫制定： 開始前，進行對每位參加者的初步評估，了解他們的運動能力、興趣、挑戰和目標。根據評估結果，制定個別化的運動計畫，確保適合他們的活動和目標。
2.多元化運動活動： 設計多樣性的運動活動，包括有氧運動、力量訓練、靈活性活動和協調性遊戲等。這些活動旨在提升自閉症者的體能水平、協調性和運動技能。
3.團體合作與社交互動： 安排團體活動，如團體運動比賽、合作遊戲和團隊挑戰，鼓勵自閉症者之間的互動和合作，促進社交技能的發展。
4.情緒管理和壓力釋放： 引入冥想、深呼吸和放鬆技巧，幫助自閉症者學習情緒管理和壓力釋放的方法，提升他們的情緒健康。
5.家長參與和支持： 鼓勵家長參與專案，了解他們子女的運動進展和需求，並提供支持，以延伸專案的影響。

自閉症是一種神經發展障礙，主要影響在個體的社交互動、溝通能力和行為模式。自閉症者常常面臨各種挑戰; 包括情緒控制困難、感官過敏、社交障礙等... 這些因素可能限制他們參與運動和體能活動的機會。研究顯示運動和體適能活動對於自閉症者的發展具有正面影響，可以幫助改善自閉症者的運動協調性、社交技能、情緒管理以及信心。
現今社會已有許多研究支持自閉症者納入體適能班。這樣不僅可以提供一個支持性的安全環境還能適當的運動和活動，促進自閉症者之間的互動與交流，並鼓勵他們建立健康積極的生活方式。
因此本協會專門建立一個專注於指導自閉症者的體適能班，讓專業的教練和助教提供自閉症者專業的運動指導和良好吉安全的訓練環境, 以促進自閉症者的身心成長。透過適當的運動與活動，我們希望能夠改善自閉症者的運動技能、社交能力、情緒管理和自尊心. 讓他們能夠更全面性地參與社會和日常的生活中。這個專案也將促進社會對自閉症者的理解和支持，推動共融社會的實現。

1. 提供個別化的運動方案：建立適合不同自閉症者需求的運動計畫，依照他們的興趣、能力，從而幫助他們發展運動技能。

2. 促進社交互動：透過適合的團體運動活動創造一個支持性的環境，鼓勵自閉症者之間的溝通和互動，幫助他們建立社交技能。

3. 強化情緒管理能力：透過運動活動的參與，幫助自閉症者學習情緒管理和壓力釋放的方法，提升他們應對焦慮和挑戰的能力。

4. 增強自信心與自尊心：通過達成運動目標和克服運動上的困難，幫助自閉症者建立信心和自尊心，鼓勵他們相信自己能夠克服各種困難。

5. 推廣共融理念：通過展示自閉症者在體適能班中的成長和進步，促進社會對自閉症者的理解和尊重。

〈1〉每位自閉症者均能完全熟記“暖身健康操”動作及操作。
〈2〉每位自閉症均能熟記基本練習方式，培養團體獨立進行能力。
〈3〉每位自閉症者均能配合音樂自行擺動練習。
〈4〉每位自閉症者均能配合彼此動作速度，培養團隊精神。
〈5〉每位自閉症者均能依照特定音樂，完成整組舞蹈練習。
〈6〉每位自閉症者均能運用閒暇時間自行練習。
每梯次24組星兒親子＊辦理期程共10天＝240人次(預計受益人次)