本會辦理三大體適能課程活動。
1.辦理視障體適能保齡球訓練課程。
2.辦理視障田徑三鐵訓練計畫。
3.辦理視障游泳訓練課程。

視障者在失去視覺後，「復能」成為首要必經之路。根據衛生福利部解釋:
復能是根據失能者現存的活動能力和體力，透過創造一個安全的環境，使失能者能夠每日、密集式的練習執行有價值、有意義的活動，藉由重複的成功經驗建立信心，得以增加日常生活的獨立性，留在家裡（延後或不用去機構），活躍的參與社交和社會活動。而視障者因失去視覺後，體適能活動參與力大大降低，故而影響其生活品質及健康。
根據臺灣大學社會工作學系楊培珊教授在105年12月臺北市身心障礙者生活狀況調查報告指出54.13%的身心障礙者鮮少能獨立參與運動，相對的加速了身體機能的退化及影響心理的健全；而視覺障礙者更高達60.45%對參與運動感到困擾，突顯出整體環境對生活品質的影響。
休息是為了走更長遠的路，而健康更是不可或缺的基本要件，本會期盼透過辦理以『健康生活』為主軸的服務，建立視覺障礙者運動的習慣，更加愛護自己的身體健康。本會首要的任務是期盼維持視覺障礙者的生理功能，協助視障者創造屬於自己的休閒娛樂和健康生活，進而協助視障者逐漸提昇『健康的社會參與』，獲得『健康』與『生活』的雙贏。

1.透過保齡球課程訓練，提升視障者之肌肉協調性
2.建立視障者養成運動之能力
3.培育視障者水中運動之能力
4.藉由田徑三鐵訓練課程，培育視障田徑選手
5.促進視障者社會參與之能力

1.本計劃參與人數共計15人，其中10名視覺障礙者，2名志工，2名教練，1名助理教練。
保齡球課程15人(10名視障者+2名志工+2名教練+1名助理教練)*(課程共9週)=135人次
田徑三鐵訓練課程15人(10名視障者+2名志工+2名教練+1名助理教練)*(課程共9週)=135人次
游泳訓練課程15人(10名視障者+2名志工+2名教練+1名助理教練)*(課程共9週)=135人次
總訓練課程參與人次共計為405人次。
2.預期有80%視障者，可以從體適能活動中提升肌耐力及心肺能力。
3.促進80%視覺障礙者能持續參與體適能提升之活動。
4.預計80%服務使用者滿意此次計畫活動。