本會非以營利為目的之社會團體，旨在推廣體適能運動、強化自體檢測、提升保養及維護健康能力，並協助從事各類單項體適能運動之參與、學習、比賽、教學、交流、參訪、表演、研討等活動，培養足夠自主健康管理之能力為宗旨。
1.定期提供各類體適能健康促進之運動或活動參與及學習機會。
2.辦理各類體適能健康促進相關體驗、研習、推廣、教育、友誼賽及競賽等活動。
3.規畫、設計及安排各單項體適能運動教練培訓、檢測、發證及複訓等職能養成。
4.建立體適能運動前、中、後，各項體質、體感、體位、體能及生理現況與身體機能等數據資料庫。
5.依據現況需求及未來發展，逐步成立健康體適能運動教學單位或機構，進行有系統的體適能教學。
6.有效整合及運用全般體適能各項數據，提供政府機關或研究單位進行健康維護政策擬定及推動。